Лимфна система и как да я поддържаме в добро състояние Създадох тази статия с цел по популярен и достъпен начин да предоставя достатъчно подробна картина на устройството и функционирането на …
Как да изпълняваме Чатуранга Дандасана
Следвайки серията пози ПЛАНК (статията, което можете да намерите в блога на нашата страница www.modikayoga.com ), в тази статия ще разгледаме малко по-подробно Чатуранга дандасана (опора на 4 точки). Това …
Великият Планк
Планкът укрепва коремните мускули, които са от изключителна важност за поддържането на правилна осанка, тъй като държи гръбнака изправен и в изтеглено положение – от таза до раменете, а коремните …
Какво е необходимо да знаем преди да поемем по пътя на йога
Йога набира все по-голяма популярност в западното общество. Днес можете да откриете многобройни публикации на тази тема. Разбира се, не всички които живеят на земята ще стъпят на постелката някой …
Хормони и как те влияят на женския организъм
Хормони и хормонален фон Хормоните са органични вещества, които притежават биологическа активност и се изработват от жлезите с вътрешна секреция. В по-широк смисъл към хормоните се отнасят вещества, които се …
Слънчев Комплекс (Surya Namaskar)
Искате да започнете деня си свежо, приятно и здравословно? Тогава нека го започнем заедно с изпълнението на Слънчевия комплекс – една от най-разпространение техники в йога и също така любима …
Фасция и как да я поддържаме в добро състояние (част втора)
ФАСЦИЯ И МОБИЛНОСТ Здравата фасция е еластична. Тя обезпечива плавното придвижване на мускулните слоеве един спрямо друг, което облегчава тяхната работа (намалява триенето) и удържа по-лесно тялото в позите. Да …
Фасция и как да я поддържаме в добро състояние (част първа)
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ФАСЦИЯТА? Фасцията е непрекъсната тримерна матрица от съединителна тъкан, съставена главно от плътно вплетени колагенови влакна, които обграждат всяка друга тъкан на тялото, включително нашите нерви, кости, артерии, …
Защо дишането е толкова важно при практикуването на йога?
Базово правило при практикуването на йога е, че удържането на определена асана става далеч по-лесно когато е съпроводено с осъзнато дишане. Истината е, че без правилно дишане асаната няма никакъв …
Хормонален баланс през погледа на източната медицина
Ендокринна система на практика управлява целия ни живот. Това е най-деликатната система у човека. Нарушаването на баланса на ендокринната система води до дисбаланс в целия организъм. Най-изявените признаци за нарушена …
Изцеляващата сила на дишането
Това е една статия, която цели леко да повдигне завесата пред източната теория и практика за лечение и възстановяване на организма посредством методите на дишане, релаксация, концентрация, визуализация и движения, …