ФАСЦИЯ И МОБИЛНОСТ Здравата фасция е еластична. Тя обезпечива плавното придвижване на мускулните слоеве един спрямо друг, което облегчава тяхната работа (намалява триенето) и удържа по-лесно тялото в позите. Да …
Фасция и как да я поддържаме в добро състояние (част втора)
Фасция и как да я поддържаме в добро състояние (част първа)
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ФАСЦИЯТА? Фасцията е непрекъсната тримерна матрица от съединителна тъкан, съставена главно от плътно вплетени колагенови влакна, които обграждат всяка друга тъкан на тялото, включително нашите нерви, кости, артерии, …
Защо дишането е толкова важно при практикуването на йога?
Базово правило при практикуването на йога е, че удържането на определена асана става далеч по-лесно когато е съпроводено с осъзнато дишане. Истината е, че без правилно дишане асаната няма никакъв …
Хормонален баланс през погледа на източната медицина
Ендокринна система на практика управлява целия ни живот. Това е най-деликатната система у човека. Нарушаването на баланса на ендокринната система води до дисбаланс в целия организъм. Най-изявените признаци за нарушена …
Изцеляващата сила на дишането
Това е една статия, която цели леко да повдигне завесата пред източната теория и практика за лечение и възстановяване на организма посредством методите на дишане, релаксация, концентрация, визуализация и движения, …