Планкът укрепва коремните мускули, които са от изключителна важност за поддържането на правилна осанка, тъй като държи гръбнака изправен и в изтеглено положение – от таза до раменете, а коремните …
Великият Планк
Какво е необходимо да знаем преди да поемем по пътя на йога
Йога набира все по-голяма популярност в западното общество. Днес можете да откриете многобройни публикации на тази тема. Разбира се, не всички които живеят на земята ще стъпят на постелката някой …